아이허브 칼슘 영양제 BEST.3

나이가 들면 신체 기능이 조금씩 떨어져 아픈 곳이 많이 발생하게 됩니다. 그중 하나는 골다공증으로 심한 경우 재채기나 가벼운 충격에도 뼈가 쉽게 부러질 수 있어 골다공증 예방에 좋은 칼슘을 복용하는 것이 좋습니다. 아이허브 칼슘 영양제 추천을 확인해 보시고 뼈 건강 챙기시기를 바랍니다.

 

 

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지금 아이허브에서 슈퍼 세일 진행중입니다. 추천드린 칼슘 영양제 세일이 끝나기 전에 지금 바로 구매하시기를 바랍니다.

 

 

 

 

목차

 

 

 

칼슘 중요성

칼슘은 치아와 뼈 건강에 중요한 역할을 합니다. 우리 몸의 칼슘은 약 99% 뼈에 저장되어 있고 나머지 1%는 근육 및 혈액 기타 조직에 있습니다. 칼슘이 부족하면 어린이는 구루병, 노년기에는 골다공증과 골연화증 발생이 높아 연령과 관계없이 칼슘을 섭취해야 합니다.

 

칼슘은 우리 몸에서 만들 수 없기 때문에 음식이나 칼슘 영양제로 복용해야 합니다. 칼슘이 많은 음식으로는 식물성 우유 및 유제품(치즈, 요거트, 요구르트), 완두콩, 두부, 연어, 정어리, 멸치, 아몬드, 녹색 채소(겨자, 순무, 케일, 청경채, 시금치, 브로콜리 등), 아몬드와 같은 견과류, 참깨 등이 있습니다.

 

 

성인의 칼슘 하루 칼슘 섭취량은 1,000mg로 식품으로 칼슘을 섭취하기 어려운 경우 칼슘 영양제를 복용하는 것이 좋습니다. 칼슘 영양제는 하루에 1,500mg 이하로 복용하는 것이 좋으면 과도한 복용은 설사나 복통을 유발할 수 있습니다.

 

 

 

 

▶ 칼슘 효능은 다음과 같습니다.

• 뼈 건강 : 칼슘은 뼈 성장과 발달, 유지에 필수적이며 뼈를 유지해주고 골밀도 손실을 늦춰주는 데 도움을 줍니다. 
• 근육 수축 : 칼슘은 근육 수축을 조절하는 데 도움을 주어 근육 이완이 됩니다.
• 심혈관계 : 칼슘은 심장 근육의 활동을 유지하고, 혈관에 둘러싸인 평활근을 이완시켜 줍니다. 또 혈액 응고에 도움을 주어 칼슘 섭취가 중요합니다.

 

 

우리나라 골다공증 환자의 비율은 여성 골다공증 환자가 94% 정도로 남성보다 여성이 골다공증에 걸릴 확률이 높습니다. 그 이유는 여성의 경우 폐경을 하게 되어 호르몬 감소와 골량이 함께 떨어져 골다공증에 걸릴 위험이 더 높기 때문에 칼슘을 꼭 챙겨 드셔야 합니다.

 

 

 

 

아이허브 칼슘 영양제 추천

1. 21 센트리 칼슘 마그네슘 아연 + D3, 90정

 

21센트리 칼슘

 

▶ 제품 설명

• 뼈 건강 지원 미네랄의 중요 트리오+ 비타민 D3
• 글루텐 무함유
• 미네랄 보충제
• 품질 검사, 품질 보증 완료
• 인공향 무함유
• 가격 : 4,313원
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칼슘, 아연, 마그네슘, 중요 미네랄 트리오 플러스 D3는 근육과 뼈, 면역계를 지원하여 뼈 건강에 도움을 줍니다. 가격은 90정에 4,313원으로 하루에 3정씩 음식과 함께 복용하시면 됩니다.

 

 

▶ 복용 후기

• 칼슘으로만 구성된 제품보다 칼슘, 마그네슘이 같이 구성되어 있는 게 좋다고 하여 구매하여 먹고 있다.
• 필요성분이 3개 모두 들어 있어 편하고 가격도 저렴해서 좋다.
• 다른 칼슘제보다 구성이 괜찮아 구매했다. 품질이나 성분도 괜찮아 아이부터 노인까지 나이 상관없이 먹기 좋은 것 같다.
• 마그네슘 사려 했는데 나이 들면 칼슘도 같이 챙겨 먹어야 한다고 해서 선택했다. 알이 크지 않아 먹기 편하다.
• 사람들이 비싼 제품이 좋다고 생각하지만 이 제품이 오랫동안 판매하는 데는 이유가 있다. 

 

 

 

 

2. 네이처스바운티 칼슘 마그네슘 아연, 비타민 D3 함유, 100정

 

네이처스바운티 칼슘

 

▶ 제품 설명

• 골다공증 위험 억제
• 미네랄 보충제
• 품질 보증
• 코팅 정제
• 유전자 변형 성분 무함유
• 품질 검사 완료
• 가격 : 9,356원
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균형 잡힌 식단과 적절한 양의 칼슘과 비타민 D 복용은 골다공증 발생 위험을 감소시켜 줍니다. 성인의 경우 하루에 1~3정을 음식과 함께 복용하는 것이 좋습니다.

 

 

▶ 복용 후기

• 칼슘에 아연과 비타민 D3까지 있어서 좋고 알약 크기도 적당하여 목 넘김이 부담 없다.
• 칼슘과 관절 콜라겐 제품을 함께 복용하고 있는데 중년 나이에 느끼는 무릎 시림이 확실히 줄어들었다.
• 가격도 싸고 칼슘에 마그네슘 아연이 들어 있어 좋다. 뼈 건강을 위해 칼슘만 먹는 것보다 마그네슘도 필요한데 같이 먹을 수 있어 편하다.
• 고함량의 칼마디(칼슘, 마그네슘, 비타민 D3) 제품은 아니지만 품질, 가격 성분 면에서 좋다고 생각한다.
• 뼈 건강 개선을 위해 칼슘을 챙겨 먹는데 마그네슘 결핍도 도움이 된다.

 

 

 

 

3. 나우푸드 마그네슘 및 칼슘, 100정

 

나우푸드 칼슘

 

▶ 제품 설명

• 마그네슘, 칼슘 2:1 비율
• 신경 및 뼈 건강 지원
• 비타민D3 및 아연 함유
• 유전자 변형 성분 무함유
• 코셔
• 보충제
• 미네랄
• GMP 품질 보증
• 가격 : 14,750원
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근육 및 뼈, 신경에 효과를 원하는 분들을 위해 높은 수치의 마그네슘을 제공하기 위해 만들어졌습니다. 뼈에 좋은 칼슘, 비타민 D3, 아연이 포함되어 있으며 하루에 3정을 음식과 함께 복용하는 것이 좋습니다.

 

 

▶ 제품 후기

• 눈 떨림이 있어 마그네슘, 칼슘, 아연이 든 이 제품을 먹고 난 후 눈 떨림이 없어져 효능이 있는 것 같다.
• 칼슘, 마그네슘, 비타민 D를 한꺼번에 섭취할 수 있어 좋다. 뼈가 튼튼해지는지 눈으로 확인하기 힘드나 평소에 삐걱거리는 소리가 덜 나는 것 같다.
• 합리적인 가격에 좋은 상품을 구매한 것 같다. 약 크기가 큰 것 같다.
• 이 제품을 먹으면 속이 메스껍거나 거북함이 없다. 약 크기가 크지만 성분과 품질이 좋아 무난하다.
• 칼슘이 부족한 것 같아 딸과 같이 먹는다. 딸은 젊어서 잘 모르겠는데 나는 음식으로 칼슘을 섭취하지 못해 영양제를 챙겨 먹는다. 이 제품을 복용하니 컨디션이 훨씬 좋아졌다.

 

 

 

 

지금까지 칼슘의 중요성과 아이허브 칼슘 영양제를 알아보았습니다. 칼슘은 음식으로 충분히 섭취가 가능하지만, 매일 칼슘이 많은 음식을 섭취하기는 힘듭니다. 좀 더 간편하게 칼슘을 섭취하고 싶으시다면 저렴하고 가성비 좋은 아이허브 칼슘 영양제를 구입하여 복용하시는 것을 추천해 드립니다.