혈당 영양제 추천 및 혈당 관리

식사 후 혈당이 올라가 놀라셨던 경험이 있으신가요? 당뇨병이 없어도 식사 후 혈당이 좋지 않은 수준으로 올라갈 수 있습니다. 혈당이 올라가면 신체 거의 모든 부분에 영향을 줄 수 있어 공복혈당과 식사 후 2시간 혈당 관리에 신경쓰셔야 합니다. 지금부터 혈당 관리에 도움이 되는 영양제와 혈당 관리 방법을 알려드리겠습니다. 목차 식사 후 혈당이 올라가는 이유 음식을 먹으면 우리의 몸은 위장에 있는 음식을 연료로 분해합니다. 이는 혈액 내 포도당 양이 증가한다는 것을 나타냅니다. 설탕이 들어 있는 음료나 사탕과 같은 단순 탄수화물은 빠르게 소화되고 흡수되어 단백질과 고섬유질 탄수화물 및 지방이 혼합된 식사를 했을 때보다 혈당을 더 많이 올립니다. 당뇨가 있으신 경우 식사 전과 식사 2시간 후에 혈당을 테스트합..