코골이 줄이는 법 14가지(원인, 치료법)

코골이로 잠이 깬 적이 있거나 코골이로 잠을 자도 매번 피곤함을 느끼셨다면 수면무호흡증을 겪고 계십니다. 코골이는 수면의 질을 떨어뜨려 졸림 현상을 유발하고 항상 피곤함을 느끼게 합니다. 코골이 원인과 코골이 줄이는 법, 코골이 치료법을 확인하시고 건강한 수면을 취하시기를 바랍니다. 목차 우리 몸은 잠을 자는 동안 소비된 에너지를 충전하고 면역력 강화, 호르몬 분비, 기억 저장 등 다양한 활동이 이루어집니다. 그러나 코골이는 수면장애를 일으켜 깊은 수면을 방해하고 생활의 질을 떨어뜨려 코골이를 방지하는 것이 좋습니다. 코골이 원인 코골이는 호흡 통로(코와 목)가 좁아져 공기가 자유롭게 움직일 수 없을 때 주변 조직을 진동시켜 코골이 소리를 만들어냅니다. 코골이는 깊은 수면을 방해하고 신체 면역 기능 이상..