무릎 통증 원인 및 관리법, 무릎 통증 완화 운동법

걷기, 달리기, 무릎 구부리기 등 무릎 관절은 많이 사용됩니다. 무릎 통증은 노화로 인해 발생한다는 생각이 많지만 나이와 상관없이 젊은 나이에도 무릎 통증이 생길 수 있습니다. 무릎 통증 원인과 종류, 무릎 통증 완화 운동법을 확인하시고 무릎 통증에서 벗어나시기를 바랍니다. 목차 무릎 통증 원인 무릎은 걷거나 무릎을 구부릴 때, 체중을 실을 때, 들어 올리기 등 일상적인 활동과 에어로빅, 조깅과 같은 고강도 운동으로 스트레스를 많이 받은 취약한 관절입니다. 무릎은 근육과 힘줄 및 인대가 결합한 2개의 긴 다리뼈로 경골, 슬개골, 대퇴골로 구성되어 있습니다. 각 뼈끝에는 연골 층이 덮여있어 무릎에 발생하는 충격을 흡수하고 무릎을 보호해주는 역할을 합니다. 무릎 관절 통증은 나이가 있는 사람에게 나타난다고 ..