건강

유산균 추천과 복용 시간

유산균은 몸의 70% 이상이 장에 존재하며 우리 몸의 면역 조절과 감염을 예방하여 건강한 몸을 유지시켜주는 역할을 합니다. 면역력에 직접적인 영향을 주는 유산균의 효과를 제대로 보려면 올바른 복용법이 중요합니다. 유산균의 복용시간과 유산균 추천이 궁금하시다면 확인해주시기 바랍니다. 장이 건강해야 하는 이유 '장이 건강해야 몸이 건강하다'라는 말이 있을 정도로 장 건강은 면역력과 관계있습니다. 장 기능이 떨어지면 장 틈새로 유해물질이 흡수되고 독소물질이 혈관을 타고 움직이며 염증이 생길 수 있습니다. 또, 긴장을 하거나 스트레스를 많이 받았을 때 배가 아픈 과민성 대장증후군을 경험하셨다면 장 건강에 신경 쓰셔야 합니다. 장은 제2의 뇌로 불리며 장에서는 행복한 기분을 조절하는 호르몬이 분비되기 때문에 장 ..

2022. 10. 19.

건강

메타뉴모바이러스 증상 및 예방법

최근 독감 의심환자가 늘어나는 가운데 영유아를 중심으로 메타뉴모바이러스가 지속적으로 증가하고 있습니다. 메타뉴모바이러스를 접하지 못하신 분들은 어떤 질병인지 궁금하실거라 생각합니다.메타뉴모바이러스는 무엇이고 주요 증상, 원인과 전염 및 예방법을 확인하시고 건강관리하시기를 바랍니다. 메타뉴모바이러스란? 사람 메타뉴모바이러스(hMPV)는 밀접한 접촉을 통해 사람에서 사람으로 전염되는 질병으로 독감 시즌과 함께 겨울과 초봄에 발생합니다. 메타뉴모바이러스는 모든 연령대의 사람들에게 발생합니다. 특히 어린이, 노인, 면역체계가 떨어진 사람에게서 상기도 및 하기도 질환을 유발합니다. 이 바이러스는 2001년 네덜란드 과학자에 의해 발견된 것으로 호흡기 세포융합 바이러스와 파라믹소바이러스 계열에 해당합니다. 주요 증..

2022. 10. 17.

건강

혈압 낮추는 법

고혈압은 노년기에 발생하는 질환으로 알고 있으나 20~30대 사이에서 많이 발생할 수 있습니다. 조용한 질환으로 불리는 고혈압은 처방 받은 약으로 치료할 수 있습니다. 혈압 낮추는 법을 알고 생활습관을 기르시면 좀 더 좋은 효과를 얻으실 수 있으니 확인해 보시기 바랍니다. 혈압 낮추는 법 고혈압은 혈압이 최고 139mmHg이하, 최저 89mmHg이하로 규정되어 있으며 규정된 수치보다 혈압이 높을 때 고혈압이라 말합니다. 고혈압은 조용한 질환으로 초기에는 알기 어려우며 증상이 심해지면 알게되는 경우가 많고 뇌졸중, 동맥경화, 심근경색 등 다양한 질병의 원인 될수 있습니다. 고혈압을 낮추는 가장 좋은 방법은 규칙적인 운동입니다. 하루에 30분 걸으면 혈압을 낮추는데 많은 도움이 됩니다. 운동을 규칙적으로 하..

2022. 10. 8.

건강

여성 방광염 증상과 방광염 빨리 낫는 법

환절기나 면역력이 떨어지면 우리 몸은 다양한 증상이 나타납니다. 바로 방광염입니다. 방광염은 방광에 생기는 감기라고 불리며 남성보다 여성에게 더 많이 발생합니다. 여성 방광염 증상과 방광염 빨리 낫는 법을 확인하시고 방광염을 예방하시길 바랍니다. 목차 여성 방광염 원인 1. 남성보다 요도의 길이가 짧아 항문과 요도 입구가 가까워 장에 있던 세균이 요도로 침투하여 발생합니다. 2. 면역력이 떨어지거나 스트레스를 많이 받게 되면 방광염이 발생합니다. 3. 임신과 출산으로 방광 골반저근이 약해져 방광 기능이 떨어져 발생합니다. 여성 방광염은 40~50%정도가 평생 동안 한번 이상 겪게 되는 흔할 질환입니다. 그러나 방광염은 관리가 소홀해지면 재발률이 높아집니다. 이제부터 여성 방광염 증상과 방광염 빨리 낫는 ..

2022. 10. 1.